PILATES (e fotos mico!)
Esses dias me perguntaram onde faço pilates porque postei uma foto da minha aula no meu Instagram (lutranchesi)… Dai resolvi fazer esse post para contar um pouco.
Comecei a fazer ha menos de dois meses e estou simplesmente amando!!! Para quem não conhece, o Pilates fortalece os músculos que estão fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Todos os movimentos da aula são feitos sem nenhuma pressa e com muito controle, o que faz com que os músculos se fortaleçam super rápido! Principalmente o músculo do abdomen, que é o ponto central de toda a força feita durante a aula.
Não sou muito fã de exercícios mas essa aula realmente é uma delicia… O tempo passa rápido e sinto que estou fazendo exercícios realmente eficazes. O meu corpo já mudou bastante desde que comecei a fazer.
Conheço pessoas que fazem ha tempos, e o resultado realmente é maravilhoso!!!
Olha as fotos da minha pessoa fazendo as poses da aula….
Hahaha vergonha, eu sei… Mas é uma deliiicia a aula!!
Tão delicia que eu resolvi tirar as fotos para contar para vocês, e nem me importei com o MICO!
Para quem mora em SP, e ta procurando um lugar bacana para fazer, eu faço num lugar chamado Harmonização, com a professora Elaine Kulaif.
Para quem não mora em SP, recomendo procurar um lugar para fazer pilates… Porque é muito legal!!!
Bom, é isso pessoas!!!
Beijinhosss
Pilates da Harmonização 011.37582230
Travessa da Rua Antônio Augusto Monteiro de Barros Neto, 164
REGIME – Kit & Gourmet
Uma das coisas que mais me pedem aqui no blog é dica de regime. E, para a sorte de vocês, eu tenho a melhor dica ever!!
Toda vez que quero emagrecer uns kilinhos, recorro ao Kit & Gourmet. É um kit de refeições balanceadas que tem pratos deliciosos e com pouquíssimas calorias.
Quando faço uma semana do Kit, emagreço uns 3kg, é impressionante. E não passo vontade, nem fome! Além de ter comidas diferentes todo dia, tem até um docinho no final do dia, antes de dormir.
Como já deu para perceber aqui pelo blog, eu AMO comer, e esse regime não me deixa mal humorada, coisa que acontece frequentemente quando faço regimes! Hahaha
Deixa eu explicar direito como acontece. Vem uma sacolona linda para sua casa, com todas as comidas congeladas e numeradas. Você guarda no congelador e tira na noite anterior a comida do dia seguinte. O modo de preparo é super simples, é só esquenta-la. Além do café-da-manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e docinho da noite, você pode comer folhas a vontade, uma fruta e duas colheres de legumes por dia. Ou seja, você come bem e saudável, e o melhor de tudo: não passa fome.
Fiz ha pouco tempo um Kit de 800 calorias e fotografei algumas coisas para vocês entenderem…
A sacola com todas as comidinhas, separadas por dia.
Vem todas as informações nutricionais na caixinha!
Meu pratos preferidos são as massas (os pennes, principalmente), o picadinho, strogonofe, frango com molho de queijo, filé de mostarda, panqueca de carne (é novidade e é muito boa!!!) e os doces (lógico)!
Esse Kit é bom para várias situações: quando queremos dar um pique no regime e ganhar motivação, quando queremos re-educar a alimentação e a quantidade de comida que comemos, quando precisamos emagrecer em pouco tempo… Enfim, ele é bom para tudo! E o melhor de tudo, são refeições balanceadas e saudáveis.
Eles tem Kits de diversas calorias: 800, 1000, 1200 e 1500. E tem várias opções de pratos para substituição, caso você não coma algo do cardápio proposto.
Para encomendar é só ligar para esse numero: (11) 3842-0144 das 08h as 17h ou enviar um email para o endereço: [email protected]
Eles entregam para todo o Brasil.
O SITE é super completo, e vale a pena visitar!
Dica boa essa hein?? Aproveitem!
Beijinhosss
Lavando o Rosto…
Que todo mundo lava o rosto é um fato. Tem gente que usa sabonete Johnson em barra, tem gente que usa liquido super-hiper chique da Chanel que ao mesmo tempo faz um lifting… Seja ele qual for, essa etapa é indispensável ao dia-a-dia de toda mulher.
Nesse post vou mostrar o sabonete que eu uso e recomendo. E também o que a Ma, minha irmã, me recomendou esses dias (vou começar a testar amanhã, mas a pele da minha sister é linda, então to super confiante!).
Eu lavo o rosto todo dia com esse gel de limpeza da Avène. Ele é um clássico, existe há um tempo e é sempre muito bem recomendado. E uma vez por semana faço uma mistura dele, com esse pózinho esfoliante da Bobbi Brown. Esse produto é muito bacana, vem só as bolinhas esfoliadoras, e você pode misturar ao seu sabonete para fazer uma esfoliação personalizada… Por exemplo, se sua pele estiver precisando muito de uma esfoliação é só colocar mais do pózinho na mistura, se sua pele for delicada e sensível é só colocar pouco… Demais né?
Esfoliar uma vez por semana é o ideal (para a minha pele, pelo menos). A esfoliação dá conta de retirar as células mortas e renovar a pele do rosto, e não chega a ficar sensível ou avermelhada.
A dica de sabonete da Ma é maravilhosa e suuuper fácil de achar (tem em várias farmácias!). Olha só:
O sabonete que ela usa é esse da Galderma, Dermotivin Soft. Ele é super liquido e forma bastante espuma, uma delicia de passar no rosto.
Para quem tem a pele normal ou seca o ideal é o Soft, para quem tem a pele oleosa o ideal é o Original.
Descobrimos que ele tem sido suuuper bem indicado pelos dermatologistas, YEY!!!
Ela lava o rosto todo dia de manhã e a noite com ele, e uma vez por semana faz a esfoliação com o pózinho maravilhoso da Bobbi Brown.
Curtiram essas dicas? E vocês, tem um sabonete queridinho?
O sabonete Avène que eu uso, tem pra vender AQUI na Sacks.
Beijosss
